早上5点多醒，中午睡一会就醒了然后难入睡

      正常人每天脱落20~30根头发是正常的。如果有长期频繁手淫的话就非常容易导致阳痿早泄症状的出现。偶尔的手淫是没有问题的但是不能过于频繁，两天进行七八次的话肯定是有问题的。可以服用六味地黄丸来进行调理。要进行锻炼。
      

      这个情况需要戒除手淫，避免过度劳累，保证好休息，中医科望闻问切明确诊断后根据病情的情况中医中药调理治疗缓解症状，平时保证好睡眠，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，适当补充蛋白质，保证好休息。
      

      你好过度手淫就容易引起肾气不足，导致早泄等性功能障碍的，目前的症状与你心理因素也有一定的关系的，尽量是不要手淫得多锻炼身体的一般慢跑呀，下蹲呀，这些都是可以的，放松心情慢慢就会好一些的，这样是不需要吃药的。祝你健康
      
      以上是对“早上5点多醒，中午睡一会就醒了然后难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议您分散注意力，多和亲戚朋友及家人聊天，把精力放在学习和工作当中，逐渐戒掉手淫的习惯，平时要多吃新鲜水果蔬菜等含维生素丰富的食品，少吃辛辣刺激性的饮食，少熬夜，保证充足的睡眠，饮食起居要有规律，戒烟戒酒，不要看淫秽色情片。