健康咨询描述: 患有强迫症,最近几个月强迫症复发,虽有影响,但是睡觉前已经早醒的时候并不会有强迫思绪的频繁出现,每天都会在三点多钟左右醒过来,但是却无法再次入睡,然后就是吃三粒帕罗西丁每天早上,晚上吃四分之一盐酸曲锉酮
你这种情况不应该急于吃药,不知你睡几点钟睡觉,如果很早就上床睡觉,睡到三点多已经能保证睡眠,醒来后不能再次入睡也是正常的,先调整一下生活规律,平时多参加一些户外活动,不要把睡眠当成负担,否则适得其反,顺其自然,会好起来的。
根据你的描述,是早醒难入睡,别无其他特殊,建议,春天来了,四季变换,本来大自然的也在改变,所以人要适应自然的变化而变化,冬天三点天还黑,夏天三点天快亮,不同的季节,要调整不同的生活规律与作习时间,你可以适当的调整一下,睡上睡晚点,中午再加个午觉。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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