想要通过运动减肥,可以选择游泳运动,短时间内热量消耗大,每天12分钟的自由,用可以消耗836千卡热量,每周进行三次可以远离肥胖的困扰,也可以每日1万步的行走;一小时的脚尖提起运动可以锻炼腿部肌肉;坚持每天跳一小时的舞,能够让身体各部分得到活动;每天坚持一小时的骑单车运动,尽量不要开车,上班时间允许的情况下可以骑单车下上下班
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线