除盐减肥的方法是不科学的,盐水不能清洁肠道,炎盐水的过度摄入会增加细胞的渗透压,导致细胞内渗透压和内环境的渗透压出现差别,导致内环境紊乱,严重者会发生电解质紊乱,盐水不能排毒,所以推荐肥胖的人以运动为主,有氧运动,包括游泳快走,慢跑等,大量出汗后,建议饮用淡盐水,补充机体所丢失的盐分,但不可以过度服用,饮食上可以控制饮食,但不能过度禁食,要控制每日进主食的量,多进食新鲜的蔬菜和水果
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