健康咨询描述: 为什么吃早饭可以减肥?
指导意见: 你好,根据上述情况分析,减肥中应该尽量减少饮食量,再加上平时生活很忙碌,那是不是每天少吃一顿饭就可以达到减肥的效果了。所以很多人都有了不吃早饭的生活习惯。其实这是很错误的减肥方式。正是因为减肥期间,更应该保持每日三餐,尤其不能不吃早饭。晚上睡觉的时候,为了使身体机能平衡体温就会下降。早餐一定要食用,这样可以帮助提高体温,提高代谢的速度,燃烧脂肪。忌吃辛辣刺激性食品。
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