便秘一般是可以吃菠菜的,菠菜当中含有比较丰富的胡萝卜素、维生素和矿物质,若有便秘的情况可以经常吃一些,能够起到较好的润肠通便的作用。菠菜比较适合患习惯性便秘、贫血、痔疮以及夜盲症的人群吃,但是患有肾结石、肾炎或者是尿路结石的人尽量不要多吃。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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