指导意见:
便秘吃菠菜有一定的缓解作用。菠菜中富含纤维素,能改善便秘症状。纤维素能促进肠道蠕动,改善便秘症状,纤维素还够吸收肠道中的水分,来使大便的体积增大,改善肠蠕动,改善便秘症状。患者除了吃菠菜外,如芹菜、韭菜、柚子、香蕉、苹果、这些蔬菜和水果中都富含有大量的纤维素,对改善便秘症状有一定的作用。对于便秘患者,除饮食上要注意外,还要注意多喝水,每天要补充大量的水分,这样也能改善便秘。如便秘症状较重,还需遵医嘱口服抗便秘药物,改善症状。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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