指导意见:
1.运动是最安全、最有效、最健康的减肥方式,比如快走、慢跑、跳绳、骑车、打篮球等运动,能快速的燃烧脂肪,达到减肥瘦身的目的。
2.全身按摩有助于舒通筋脉,促进血液循环,有助于毒素垃圾的排泄。
3.泡温泉、腹部生姜贴敷等都有助于温经散寒,舒通血脉,促进新陈代谢的功效。
4.控制饮食是减肥的基础。
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