指导意见:
虽然可以减肥,但是要注意饮食的规律,长期的饮食不规律会造成胃肠道的功能紊乱,平时三餐都要吃,多吃清淡的食物,多饮水,营养合理搭配,避免导致营养失衡。平时多参加户外锻炼,每次坚持四十分钟左右为宜。避免油腻的食物和暴饮暴食,多饮水。
建议要选择健康的科学的减肥方法,多注意运动后的保暖
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