指导意见:
在临床上病人发生膝关节前十字韧带损伤,经过正确治疗后,大多数的病人都会出现膝关节部位的肌肉粘连,影响膝关节正常活动,所以要采取早期正确的康复训练。具体的锻炼方法是告诉病人坐在床边,下肢自然下垂,踝部可以绑有重量适宜的重物,嘱咐病人缓慢抬起下肢,尽量伸直膝关节,可以坚持10-15秒,每天可以做4-5组。在病人锻炼过程中要用力缓慢,不要使用暴力,可以避免发生十字韧带的其他损伤。
指导意见:
在临床上病人发生膝关节前十字韧带损伤,经过正确治疗后,大多数的病人都会出现膝关节部位的肌肉粘连,影响膝关节正常活动,所以要采取早期正确的康复训练。具体的锻炼方法是告诉病人坐在床边,下肢自然下垂,踝部可以绑有重量适宜的重物,嘱咐病人缓慢抬起下肢,尽量伸直膝关节,可以坚持10-15秒,每天可以做4-5组。在病人锻炼过程中要用力缓慢,不要使用暴力,可以避免发生十字韧带的其他损伤。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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