长期吃水果充饥的危害有哪些？

      你好，其实水果虽含有丰富的纤维素、果胶等营养成分，但是这些成分都有吸水性，易增加饱胀感，但也容易引起肠胃不适，尤其是西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等水果。据了解，从营养学的角度讲，人体所需的碳水化合物、蛋白质等都不能仅仅靠水果的摄入得到满足的，长时间靠食用水果来充饥，对人体内分泌系统、消化系统和免疫系统都会产生不利的影响。
      

      水果含有丰富的维生素和先猥琐，但是长期食用的话也会引起胃部的不适。长期吃水果的话，营养物质会缺乏，会导致营养蛋白不足，影响身体健康。建议还是要吃主食的，不要单一的吃水果。