做哪些运动可以减肥跳绳可以减肥吗，会不会长肌肉

保密 | 0个月 2021-05-27 06:27:16 1人回复来自

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2021-05-27 11:34:27

      指导意见：
      跳绳是一种被大家誉为最合适且效果最好的减肥方式，以一种有氧运动的方式减肥科学又健康更容易被大家接受，跳绳是一种有氧运动能够消耗身体内多余的脂肪使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记跳绳结束后一定要做做拉伸动作，拉伸动作能使肌肉分布均匀防止出现萝卜腿的现象。

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