晚上睡眠质量差，容易醒

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的神经衰弱倾向，这与生理因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时尽量放松心态，避免压力过大，睡前不要思虑过多，可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      声音会让你想到什么呢？如果对于声音所赋予的意义是消极负面的,那么它就会影响你的情绪状态,进而影响睡眠质量。
      指导意见：
      如果可以把对声音的想法态度转变一下,积极向上一些,或者比较中性,那么它对你的影响就会有所减弱。比如说把它想像成此起彼伏的音乐,伴随着你入睡。
      

      病情分析：
      上午好，有明显焦虑，神经衰弱的表现，与体质，压力，疲劳，性格等因素有关，环境的嘈杂会进一步加重病情。
      指导意见：
      培养一些兴趣爱好，多出去跑跑步，打打球，游游泳，有利于改善体质，放松心身。
      规划一下自己的时间，避免杂乱无章。
      不要试图控制环境，一切顺其自然吧，为什么很多时候蛙声不会影响睡眠，反而可以促进睡眠，因为我们不抱怨，不痛恨，多包容，顺其自然。
      可以去医院看一下心理门诊，让医生开点安神补脑，抗焦虑的药调理一段时间。
      
      以上是对“晚上睡眠质量差，容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你住在五楼，经常被楼外街道上汽车启动的声音和行人说话的声音吵醒，一点声音就听的很清楚，看起来你对外界声音刺激比较敏感。
      指导意见：
      你晚上睡眠质量差，容易醒，这种情况通常被称为神经衰弱，神经衰弱是由于大脑长时间处于紧张状态造成的身体易兴奋易疲劳。你现在睡眠明显收到了影响，需要看神经内科或精神心理科医生，需要吃些调节脑神经的药，并注意多放松，多运动。