睡眠质量差易醒问题医生

      病情分析：这是睡眠障碍引起来失眠表现，是由于大脑过度兴奋导致的。与平时过度紧张、压力过大有关。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，保持睡眠环境安静。改善饮食，必要时可以口服诱导睡眠的药物。

      你这种情况属于是睡眠障碍，可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等，同时注意睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，睡前尽量不要接触让人兴奋的东西。
      

      这种情况应该考虑是由内分泌失调，精神神经因素或学习，生活压力过大等多种原因导致的。建议可以服用安神补脑液和谷维素等药物治疗应该有效果。同时要养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜。要保证营养均衡，合理体育锻炼，增强体质。
      
      以上是对“睡眠质量差易醒问题医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，睡眠质量差多梦易醒的原因，多数是由于神经衰弱引起的睡眠障碍，建议平时调整好心态，规律生活，避免过度劳累，避免太油腻的饮食，睡前可以喝杯热牛奶，温水泡脚来缓解症状。若不见好转，可以口服谷维素，B族维生素等，缓解神经衰弱症状，改善睡眠质量差。