长时间睡眠不好体力精神也不好

      76岁的老人长期睡不着觉，体力和精神也不好，最好带老人家去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下。看是什么原因引起来的睡眠不好，因为本身年龄大的人对睡眠的需求量会少的，白天尽量的少睡眠，可以找一些喜欢做的事情去做晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，除了吃助眠的药以外，可以适当的配合一定的抗焦虑的药。
      

      病情分析：
      长期的精神好，睡眠也不好，如果长期处在这样的状态之中，可能会影响到白天的生活质量，影响到自己的精神状态
      指导意见：
      药物治疗都没有很好的效果，建议你再次看医生复查需要看精神心理医生需要得到专业的，就是心里他们的帮助，同时要有一个健康的生活方式