睡眠质量不行，多梦会做一些可怕的梦

男 | 20岁悬赏10个健康币 2021-05-28 04:26:10 1人回复来自

健康咨询描述：我总是做一些让自己都觉得匪夷所思的梦，有时候还会导致感到脑袋沉重精神紧绷，请看下这都是导致我半夜醒来对我来说的噩梦被我醒来就记了下来。我自身有点抑郁，也比较内向。
我该不该去医院看下，挂哪个科，该怎么向医生描述阿？

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睡眠质量不行，会有一些可怕的梦，还有点抑郁，这种情况建议及时调整心态，经常出去走走，散散心，多做有氧运动，要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的好习惯。

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