每天都要睡很久才能睡着

      病情分析：
      根据你的描述，这种睡眠问题多考虑是由于近期长时间睡眠环境不适所导致的生物钟紊乱。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调整，平时尽量放松心态，避免压力过大，不要过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助放松身心，改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于最近出现睡眠障碍的问题，考虑应该还是思想有一定的顾虑，或者是存在有精神压力大而导致
      指导意见：
      对于你目前的情况，最主要的是放松心情，多参加一些户外的活动，而且一定要规律作息，多听听舒放的音乐，通过这些调试，应该能够得到改善，也可以服用一些药物，比如安神补脑液，谷维素维生素B6来调理
      

      病情分析：
      你这种情况可能和你自己的情绪或者敏感度是有关系的，受到了一些蚊虫的影响。长时间的造成了一种习惯。
      指导意见：
      在你内心当中可能也会出现这样或那样的情绪，形成一种习惯之后，你到晚上就会出现内心当中的纠结。从而影响到你的睡眠质量。
      
      以上是对“每天都要睡很久才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的主要症状就是入睡困难，那么你现在的心情是可以理解的。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在出现了入睡困难的情况，我认为就是睡不着着急了，越着急越睡不着了，恶性循环了，那么每天都不要熬夜，睡前保持心情平静，顺其自然的去睡，可以听听音乐催催眠，还是会调整好的。精神放松很重要
      

      病情分析：
      你因为被蚊子骚扰睡不着觉，后来就开始失眠。现在没有蚊子了，晚上还是睡不好，要很久才能睡着，看起来是有些失眠。
      指导意见：
      大部分失眠都是和精神心理因素有关，短时间失眠不会对人造成太大影响，对于失眠的担心会造成失眠更严重。如果有蚊子可以买个蚊帐，这样睡觉时心里会更放松一点。睡不着的时候让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。