经常睡不着觉，每天都要过一个小时才能睡着
男 | 22岁 悬赏3个健康币
2020-06-09 20:52:13
1人回复
来自
健康咨询描述： 经常睡不着觉，脑袋里面想着其他事，每次都想着不要去想，但还是去想
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回复区
2022-08-25 20:09:41 我要投诉
病情分析：
从准备入睡到睡着需要一个多小时的时间，这个是出现了入睡困难，可能是与你本身容易多思多虑的敏感的性格特点有关系。
指导意见：
建议您在出现这种情况的时候，尝试着转移掉注意力，不要让自己一直处在胡思乱想状态，比如去听一些舒缓的音乐，或者是练习一些放松训练。
2020-06-09 21:35
匿名追问
没有效果，
2020-06-09 21:55医生回答：
如果自己调节没有效果，可以去医院拿点安神的中药调理一下。
2020-06-09 21:56
匿名追问
有哪些安神的中药
2020-06-10 10:55医生回答：
比如安神补脑液，脑心舒口服液等，去由医生指导服用。
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