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肥胖症儿童首先要减肥,需要控制好饮食,造成肥胖的因素,主要是多饮多食要注意,控制好每天的总体食物的摄入量,保证基础的生理需要,不增加额外的能量和热量,三餐合理搭配以素食低热低脂肪食物为主,禁止小食品含糖高的饮料,西餐等辅食,另一方面也要消耗身体过多的脂肪,也就是要进行有氧运动,可以进行跳绳,走路,爬山游泳的,适合自己的运动方式,做好孩子的心理疏导,争取让孩子积极配合,贵在坚持
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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