梦魇症，有大约四年了

      病情分析：
      你这种情况是一种严重的抑郁情绪发作的表现，长时间的处于一种抑郁情绪当中，可能就会出现这样晚上睡眠质量下降出现了噩梦的表现。
      指导意见：
      还是要注意放松自己的情绪，多做做运动，多想一些开心的事，多做做运动，轻轻松松的温热，让自己更好的放松下来。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现与抑郁，焦虑有一定的关系，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院进行复查，医生会根据你的病情进行药物的调整，同时一定要配合进行自身的调节，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，减轻压力，精神放松，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于安静状态，坚持治疗和调节一定会有改变。
      
      以上是对“梦魇症，有大约四年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你出现梦魇已经4年了，必须有声音光线才能够适应。这种情况通常和缺乏安全感有关，焦虑抑郁程度比较高。
      指导意见：
      你被确诊为重度焦虑症，重度抑郁症，偏执型人格障碍。这种情况是需要坚持服药治疗的，最好在药物治疗的同时看心理医生，接受系统的心理疏导。在心理医生的帮助下释放情绪，多进行一些放松训练。