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腰突症病人怎样做伸展运动

保密 | 0个月 2021-05-29 14:04:34 1人回复来自

健康咨询描述：腰突症病人怎样做伸展运动

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虞连奎聊城市人民医院主治医师擅长: 对骨科常见病四肢骨折如:锁骨骨折，肱骨骨折，尺桡骨帮助网友：12431

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2021-05-29 14:07:15 我要投诉

伸展运动特别适合腰间盘突出的病人，这样可以增加腰部的肌肉力量，同时也能够缓解腰椎不适，可以练习一下伸展运动的具体姿势，伸展运动。双手扶物，双下肢交替后伸，脚尖着地，尽力向后伸展腰部。各持续10～20次。

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