糖尿病的饮食要做到以下几点,1.控制总热量,2.少吃多餐,定时定量。3.高纤维低脂饮食,饮食清淡。建议到正规医院去咨询营养师,进行合理营养搭配,平时要多喝水,适当锻炼,保持充足睡眠,保持心情愉悦。
指导意见:
糖尿病患者应该实行糖尿病饮食,即平时要注意平衡膳食,注意控制总热卡,注意控制碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理分配,还要注意三餐合理的分配,患者可以多吃蔬菜瓜果类的食物,少吃油脂类的食物,避免进食甜食。可以在两餐之间适当的吃些水果,建议吃糖分较低的水果。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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