正常的反应,平时锻炼太少,所以短时间超负荷锻炼引起的不适。锻炼要循序渐进,不可操之过急,刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的,要坚持。指导意见:
适当的活动锻炼,长期坚持,改善体质,逐渐的提高机体的免疫力,减少不适的出现。
你好:根据你描述的情况,不知道有没有受过伤,是否过于劳累,测量一下体温看看有没有发热,这个需要结合实际情况进行分析的。注意休息,精神放松,适当多饮水等,去医院检查咨询,明确原因,积极治疗就很好的,一般不会是什么特殊疾病引起的。
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