有问必答网保健养生健康饮食 → 夏季吃什么才能防晒黑呢?

夏季吃什么才能防晒黑呢?

女 | 0个月 2021-05-30 06:47:10 2人回复 来自

健康咨询描述: 夏季吃什么才能防晒黑呢?

回复区

任冬梅
任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,甲减,对冠心病,高血压,脑梗 帮助网友:49409
微信扫一扫,随时问医生
2021-05-31 20:18:29 我要投诉

      夏日多吃坚果类食物能够起到防晒的作用,因为坚果中的植物油大多富含维生素,E能够帮助消除自由基和抗氧化的作用。另外可以多吃西红柿,西红柿中富含抗氧化剂,番茄红素可以对防晒起到一个很好的作用。另外要多吃富含维生素C的水果。
      

王志明
王志明 江西省中西医结合医院   主治医师 擅长: 阿尔茨海默病,阿尔茨海默型痴呆,血管性痴呆,冠状动 帮助网友:15336
微信扫一扫,随时问医生
2021-05-31 10:41:50

      指导意见:
      怕晒的人不妨多吃它们,避免变“黑炭”。防晒食物一:绿茶绿茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,绿茶中所含有的物质能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一,是很好的防晒食物之一。防晒食物二:番茄番茄是很好的防晒食物,因为番茄含有的番茄红素是很好的抗氧化剂。根据相关资料显示,每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40%。防晒食物三:胡萝卜胡萝卜中含有的大量的胡萝卜素β,它能够阻挡阳光中的紫外线,是一种不错的防晒食物。
      

快速问医生下载
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

利多卡因氯己定气雾剂

利多卡因氯己定气雾剂

用于轻度割伤、擦伤、软组织损伤、灼伤、晒伤、以及...[说明书]

复方薄荷脑软膏

复方薄荷脑软膏

用于由伤风感冒所致的鼻塞、昆虫叮咬、皮肤皲裂、轻...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由