为什么怎么吃都胖不了怎么样可以增肥

      平时可以适当的吃甜食，吃甜食比较容易让人发胖，比如巧克力饼干，蛋糕，糖果等食物是容易让人发胖的，平时多吃含有营养高的食物，应当适当的吃一些脂肪含量比较高的或者是热量比较高的食物。

      吃不胖的原因很多：1.压力因素：生活压力大（如工作压力、经济压力），对心理、生理都有影响；2.情绪影响：精神容易紧张、忧虑、焦虑的人，比较不易吃胖；3.肠胃问题：如胀气、肠胃吸收不好、乳糖不耐症等；因为无法吸收某种营养素，便会导致腹胀、便秘等现象，同时也就吃不胖了。另外，如果偏好吃生食，可能会因为体内滋生寄生虫而导致快速消瘦。
      

      如果想要长胖一些，要合理饮食，每天要保证一定的蛋白质，可以适当多吃一些碳水化合物，较多的食物，尽量少吃辛辣刺激性食物，避免消化吸收不好。
      
      以上是对“为什么怎么吃都胖不了怎么样可以增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！