健康咨询描述: 小孩睡眠少怎么办?
孩子入睡时间过晚,不利于孩子生长发育,家长一定要给孩子养成良好的作息习惯,一般在8:00之前就要保持家里环境安静,可以把灯关掉,让孩子让孩子自己躺在床上休息,也可以给孩子听一些轻音乐或者是儿童故事为孩子营造良好的休息氛围,晚上入睡前不要给孩子吃过多的东西,也不要和孩子在一起做游戏,否则大脑属于兴奋状态,就容易导致孩子很难入睡。
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