糖尿病能不能吃大枣

保密 | 0个月 2021-05-31 13:07:19 1人回复来自

健康咨询描述：糖尿病能不能吃大枣

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谢婧赣州市第三人民医院主治医师擅长: 胃炎，胃癌，胃溃疡，消化不良，胃胀气等消化常见疾病帮助网友：16706

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2021-05-31 13:24:19 我要投诉

      糖尿病患者可以适量吃大枣。
      糖尿病患者需要均衡、多样化营养膳食的，很少有“绝对不能、绝对能”这两个概念。更多的是“吃多少、如何吃”的问题。糖尿病患者在血糖控制良好（空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下，糖化血红蛋白小于7.5%）的情况下，可以在两餐之间适量的吃一些枣，但需代替部分主食；血糖不达标的糖尿病患者，暂不食用，可吃少量生黄瓜和生西红柿。
      《中国居民平衡膳食宝塔（2016）》中给出每天的水果摄入量为200～350克。然而，水果中的碳水化合物比新鲜蔬菜多，考虑到糖尿病患者控制血糖的实际情况，一般建议每天1个交换份。每1份水果的热量为90千卡，根据不同的水果重量也不同。每100克鲜枣含28.6克碳水化合物，能量为122千卡。1份鲜枣大约75克。这1份鲜枣最好可以在上午和下午各食用半份。