指导意见:
长期喝荷叶茶减肥效果不是很明显,如果坚持喝对于减肥有积极的作用,通过喝茶的方式减肥,主要是在调理体质,喝茶的时候饮水量增加,可以提高身体新陈代谢的速度,有助于排出体内的毒素,从而达到减脂的效果。荷叶茶的口感比较好很清香,在喝茶的时候要注意时间,建议可在饭前服用,不仅可以增加饱腹感,还可以降低对高热量食物的欲望,如果平常胃不是太好,不建议早晨喝以免刺激肠胃造成不适。如果只靠喝荷叶茶减肥,效果不太理想,而且时间会特别长,最好是结合运动的方式减肥,同时在饮食上也要保证营养均衡,这样减肥的效果才会比较好。
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