觉睡不着，每天睡觉时，脑子轰轰的，胡思乱想

      病情分析：
      根据你的描述，这种睡眠问题多考虑与你近期精神压力过大、过于疲劳、思虑过多有一定的关系。
      指导意见：
      建议你尽量放松心态，不要有太大的精神压力，平时多想事物积极乐观的一面，适度做些放松身心的事情来调整情绪。睡前不要思虑过多，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      出现一种紧张和焦虑的状态，就会造成自己内心当中的紧张感和焦虑的平时要注意缓解自己的紧张，这样才会调节好自己的睡眠状态和质量。
      指导意见：
      平时尽量的放松，让自己缓解紧张和焦虑，多做做运动，多听听轻松的音乐，白天不要太过于的忙碌，尽量的能够让自己的工作或者学习有计划。
      

      病情分析：
      自己焦虑胡思乱想是感觉压力太大？心里对自己不自信害怕慢慢积累多了也习惯了就会更乱想找点有意义事情专业注意力
      指导意见：
      脑袋里乱想大脑有没有其他问题？容易胡思乱想脑袋也会累可以做些有意义的事情放松一下，每天给自己积极暗示，越害怕有些事越会出现
      
      以上是对“觉睡不着，每天睡觉时，脑子轰轰的，胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      通过你来说，你目前这个状况，最主要的是睡眠质量差，睡眠质量差是由多种原因引起的，比如躯体不适，或者情绪不好，焦虑，紧张，抑郁，或者人际关系紧张，对周围环境适应不良
      指导意见：
      你目前这种状况，胡思乱想总是想着不好的事情发生，这主要的是焦虑，紧张，恐惧引起的，您这种情况建议你去当地正规的精神专科医院，找医生系统治疗