有问必答网 → 外科 → 骨科 → 跳绳可以瘦小腿吗会不会长肌肉

跳绳可以瘦小腿吗会不会长肌肉

保密 | 0个月 2021-06-01 07:18:45 2人回复来自

健康咨询描述：跳绳可以瘦小腿吗会不会长肌肉

投诉

其他类似问题

周国辉江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血帮助网友：126469

微信扫一扫，随时问医生

2021-06-01 07:41:47 我要投诉

跳绳对瘦小腿有一定的作用，会使肌肉更加结实。建议平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，少吃含脂肪高的食物，多参加游泳，骑自行车等运动对瘦小腿有一定的效果。

肖绪斌长春市中医院副主任医师擅长: 运用中医传统疗法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、痛风、帮助网友：21784

微信扫一扫，随时问医生

2021-06-01 07:43:22 我要投诉

跳绳可以瘦小腿，但是确实比较容易长肌肉，建议每次运动后进行局部热敷按摩，就可以避免长肌肉的现象。平时饮食上一定要少吃油腻、肥厚、过甜的食物，多吃蔬菜水果，并且每天的进食总量需要减少。