红豆里含有的营养物质非常丰富,含有丰富的B族维生素,铁,锌,锰等多种微量元素,患者经常食用可以补充充足的维生素。红豆还具有补血的功效,还可以起到利水消肿的作用。
指导意见:
降血脂、缓解疲劳、红润肤色。红豆的作用:第一、辅助降低血脂,红豆的外皮当中含有皂苷,可以明显降低胆固醇和中性脂肪的含量,能够发挥出降低血脂的功效。第二、有助于恢复缓解疲劳,红豆当中含有丰富的维生素B1,维生素B1可以将碳水化合物迅速的转化为能量,避免血液中乳酸过多蓄积而造成肌肉酸痛,所以能够发挥出来缓解疲劳的功效。第三、可以让肤色变得更加红润,红豆当中含有丰富的铁质,在预防缺铁性贫血方面的功效非常的强大,当缺铁性贫血避免之后就能够让肤色变得更加红润。
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