指导意见:
日常生活中,要养成正确的使用颈部的习惯,避免久坐低头伏案工作,可以适当活动颈部。同时,还要注意睡眠的时候,要睡稍微低点的枕头,注意防止颈部受寒。通过这些措施,对于维持颈椎的生理曲度,改善颈椎间突出的症状有一定作用。
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