指导意见:
这个是没有办法具体的估算的,因为米饭也分为大碗和小碗,但是每100克相当于110卡路里。如果想要减肥,最好是少吃主食,尤其是晚上,米饭的卡路里还是比较高的,而且也不是很容易消化。想要减肥就要吃一些水果和蔬菜,而且也必须要注意烹饪方式,水果也不能吃含糖量太高的。
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