健康咨询描述: 米饭卡路里多少?
米饭的热量适中,含有的营养物质是人体所必须的,100克米饭的热量大概在120卡左右,不能过度节食,米饭含有丰富的蛋白质,碳水化合物,多种矿物质和维生素,满足人体的新陈代谢需要。一般情况下,只要不暴饮暴食,适当的运动都不会导致人体发胖,平常的饮食尽量规律一些,晚饭前不要吃辛辣,油腻性食物,睡觉前不要吃的过饱。
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