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医生回复区
2021-06-02 20:37:00 我要投诉
肯定可以吃呀，为什么不能吃？要按你这种控制，那肯定是采取了极端的节食方法，只要恢复正常饮食，体重就会全部弹回来，所以你这种方法不可取。所谓的简洁减肥就是要科学，缓慢不反弹才是有效的，因为减肥没有疗程，需要终身控制，目前建议的饮食方法就是多吃青菜和蛋白质，包括鲫鱼肉蛋奶等等都要足量吃，最后少吃一点点主食。主食包括米面土豆，地瓜，粉条等等都是主食，每餐只能吃一两。最后要严格限制面包，点心，甜食，饮料，果汁等摄入这些东西，身高体重和血糖比较厉害。
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