如果想要给孩子补钙,最好是先去医院检查孩子体内的微量元素,确认孩子是缺钙了,就可以通过饮食的方式来进行补钙,改掉孩子挑食偏食的坏习惯,三餐营养搭配要均衡,规律饮食,并且加上多做运动,孩子就不会怎么缺乏各种微量元素。还可以带孩子多去参加户外活动,多晒一晒太阳,能够帮助钙质的吸收。除此之外,家长可以在做饭的时候,多给孩子吃一些富含钙质的食物,比如海带和紫菜,以及坚果和虾皮等,这些食物都含有非常多的钙,每天都让孩子多吃一点,就能够帮助补钙和长高。
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