秋季吃藕有什么好处？

男 | 0个月 2021-06-04 17:06:14 2人回复来自

健康咨询描述：秋季吃藕有什么好处？

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2021-06-04 18:38:33 我要投诉

藕是秋季养生食谱上大受欢迎的食材，无论是炒，拌还是做汤都比较适合。莲藕含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳，促进新陈代谢和消化。还含有维生素C，钙，铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。

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2021-06-04 17:47:21

藕是生活中比较常见的一种食，物莲藕中含有丰富的蛋白质和葡萄糖，另外莲藕含有很多淀粉，女性多吃一些对身体是有好处的。经常吃藕有利于清热，通便健脾开胃。

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