健康咨询描述: 怀孕5个月缺锌缺镁,该怎么补充?
怀孕5个月缺锌缺镁建议在食物中摄取,锌在植物中含量很少动物性食物中含量是比较高,吸收也好,其中以海产品,含锌最多,其次还有瘦肉,肝脏,鲜奶,牛奶等,平时也可以吃一些花生米花生米,含锌量很高。
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