今天早上上班跑楼梯太快了脚扭到

      你的情况属于踝关节周围软组织和韧带损伤所致的。你可以先冷敷治疗一次五分钟左右的时间就可以每四小时一次。扭伤后24小时才可以热敷治疗。一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉。
      

      这样的情况肯定会有韧带拉伤和软组织损伤的情况，受伤以后由于上班活动会加重症状导致局部的肿胀，疼痛格外的明显，所以目前的话要尽量的卧床休息，限制下地活动可以适当的抬高下肢，如果没有超过24小时的话，可以继续的冰敷，如果超过了48小时，就可以适当的热敷或者是热水泡脚来促进恢复。但是这样处理以后也要抬高下肢，才有利于促进肿胀的吸收和恢复另外可以配合贴膏药，比如说云南白药膏或者活血止痛膏，或者是使用云南白药气雾剂等药物来促进恢复。
      

      你好很高兴为你解答，根据你的描述及其辅助检查考虑骨头没有问题考虑有可能韧带损伤，治疗上，建议休息，先冷敷抬高患肢。48小时后热敷，口服活血药物，观察一段时间看看再说，最好石膏固定四周，四周后拆除石膏进行功能锻炼，慢慢恢复，别着急！
      
      以上是对“今天早上上班跑楼梯太快了脚扭到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！