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注意力不集中出现犯困

男 | 18岁 2021-06-05 00:15:44 2人回复来自钦州市

健康咨询描述：手淫已经有六年了，现在感觉没有问题，就是注意力有点集中不了。就会犯困眼花。请问有什么办法？早睡早起可以恢复吗？近几年也在运动。就感觉身体有时候没有力气

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2021-06-05 08:10:19 我要投诉

你好，手淫对身体健康的危害是很大的，容易导致肾虚，影响身体健康，出现注意力不集中，头晕，眼花缭乱，规律作息，合理饮食，适当锻炼身体，提高机体抵抗力，多吃一些补肾的食物，像黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，枸杞，桑葚。

魏传军高青县中医医院副主任医师擅长: 男性勃起功能障碍,早泄,慢性胃炎,咳嗽,风湿性关节帮助网友：22615

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2021-06-05 08:15:48 我要投诉

你好，你的这种情况手淫6年现在没有明显的症状，只是有点注意力不集中，有时犯困眼花等症状，那没有大的问题，平时要多注意生活调节即可，按时休息不要熬夜，晚上11点以前要睡觉，加强运动，戒掉手淫或适当减少次数，慢慢就应该会恢复的。