知道自己在做噩梦被吓醒了

      病情分析：
      从你描述的情况来看，做恶梦使得自己很紧张焦虑。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的精神紧张，心理压力压力很大。
      指导意见：
      做梦是一种正常的生理现象，日有所思夜有所梦，要学会适时的调整自己。建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持心情愉悦，避免不良因素的刺激，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了经常做噩梦的现象，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和学习造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松状态，平时多与老师同学进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，调整好自己的心态，必要时可以服用一些安神的药物。

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是不是经常做噩梦，而且噩梦严重影响你的睡眠，这个梦似乎对你的影响很大，你似乎很恐惧这个场景
      指导意见：
      最近经历了什么特殊的事情，让你有这样恐惧的感觉，你似乎很恐惧那样的环境，尤其是黑色的东西，它最让你恐惧，这似乎代表你内心的一种恐惧
      以上是对“知道自己在做噩梦被吓醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！