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运动引起小腿肌肉酸痛还可以继续运动吗

保密 | 0个月 2021-06-06 15:03:45 1人回复来自

健康咨询描述：运动引起小腿肌肉酸痛还可以继续运动吗

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王富济南市中西医结合医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死帮助网友：45188称赞：2

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2021-06-06 15:16:08 我要投诉

这样的情况主要看你小腿酸痛的具体程度和你自己的承受性，如果是感觉可以耐受酸痛的话也是可以继续运动的但是要适当的注意锻炼的强度，如果感觉到明显的酸痛或者是比较明显的腿软的情况，这样就先休息休息，等症状明显的缓解以后再运动运动以后一定要坚持适当的拉伸放松按摩另外，运动要根据自己的肌肉力量和耐受程度，循序渐进的增加运动的量，不要操之过急。

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