吃什么眼睛黑亮

      建议可以吃维生素A，或者是含有维生素A的食物，因为维生素A主要是构成视网膜感光物质的重要原料，它可以起到保护眼睛上皮组织正常的功能，而且还能对新陈代谢起到非常好的作用。
      

      病情分析：
      想要让眼睛变得又黑又亮一定要多吃一些维生素A或者维生素B丰富的食物，比如胡萝卜对人们的眼睛就有很大的好处，不仅可以让眼睛变漂亮，还可以保护人们的视力。另外，生活中也有很多水果可以让眼睛变得又黑又亮，比如葡萄、蓝莓等水果对眼睛也有好处，临床上有些食物能够养肝明目，比如枸杞子长期服用对眼睛也有一定的帮助，除了通过食物来明目以外，也要注意保护眼睛，不要用眼疲劳。