如何养成良好的生活习惯防癌？

保密 | 0个月 2021-06-07 16:09:53 1人回复来自

健康咨询描述：如何养成良好的生活习惯防癌？

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刘华亳州市人民医院副主任医师擅长: 子宫颈癌,乳腺癌,宫颈癌,鼻咽癌,肺癌,子宫肌瘤, 帮助网友：17865

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2021-06-07 18:08:45 我要投诉

一、要控制体重指数，因为食管癌、胰腺癌、肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等都与超重有关，即使体重略为超重也会增加患癌的风险。二、每天运动三十分钟，只要每天运动三十分钟，每周五天就可以了。三、喝绿茶，绿茶有助于防癌，因为绿茶中含有儿茶素和维生素A、维生素c等抗氧化剂具有防癌的功效。四、多吃新鲜蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果可以预防大肠癌和直肠癌，减少乳腺癌、食管癌的发病率。五、控制脂肪的摄入，脂肪与癌有强烈的关系，特别是乳腺癌、大肠癌和胰腺癌等。六、要多吃鸡和鱼的肉，少吃猪、牛、羊肉。七、戒烟戒酒，吸烟者请立即戒烟，不抽烟的要避免二手烟。