经常会产生焦虑不安心情低落

      病情分析：
      常常因为一点小事就恐慌，焦虑不安，难以踏实下来，并且心境低落，难以开心，不知道怎么寻求帮助，也不知道怎么安慰自己。如果这种情况经常发生，说明是有焦虑症的可能。
      指导意见：
      焦虑症常见的症状就是，莫名的担心，恐惧，害怕焦虑不安。胸闷气短，心慌，头晕乏力等等。心总是踏实不下来，身体各种的不舒服。建议看心理医生。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调整：平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。一旦有负面情绪出现，可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态，或者找人沟通交流来帮助缓解压力。