晚上躺很久也睡不着，睡着了也睡不熟

      病情分析：
      课业压力大，让你形成晚上学习，白天休息的习惯。这样不符合常人日出而作日入而息的生活习惯，时间长了不仅伤害身体，还会影响睡眠质量。
      指导意见：
      为此你可以调整自己的学习生活习惯。白天抓紧时间学习，并运动锻炼，晚上尽量让自己休息六个小时左右，这样比较有利于健康。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松状态，平时多参加一些活动，减轻压力，精神放松，必要时可以服用一些安神的药物。
      

      病情分析：
      功课压力大，也比较晚睡，一两个小时没有困意导致入睡困难，第2天精神也不够，还需要午睡才可以解困，长期这样就变成睡眠障碍。
      指导意见：
      现实压力导致神经紧张，产生睡眠问题。建议学习放松心态，不要给自己太多的学习压力，睡觉之前可以练习放松训练，学习情绪管理，消除负能量情绪。
      
      以上是对“晚上躺很久也睡不着，睡着了也睡不熟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！