晚上吃火龙果减肥吗？

保密 | 0个月 2021-06-08 08:51:16 1人回复来自

健康咨询描述：晚上吃火龙果减肥吗？

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-06-08 14:26:58

晚上吃火龙果可以有效的减肥，因为火龙果中富含膳食纤维，可在增加饱腹感的同时尽量减少其他主食的摄取，还可以促进胃肠蠕动，使身体内的多余毒素与垃圾快速排出体外，具有效润肠通便的作用，自然就会达到减肥的效果。火龙果中还含有丰富的钾元素，对排出水肿很有功效，能避免体内水分、盐分过多而造成水肿性肥胖。进食火龙果减肥还应选择合适的时间段才会起到明显的效果，同时多饮白开水，可以让减肥的功效发挥到最大，一般建议晚上8：00后就不要再进食，同时还应控制饮食，以低糖、低脂饮食为主，多进食蔬菜、水果并积极配合有氧运动。