最近总是睡不着然后脾气暴躁

      病情分析：
      您好，据您所述的情况本身有明确的睡眠质量不佳是会导致有精神的乏力，也会导致你情绪的波动，甚至有自我的负面情绪出现。日常的人格特点以及较大的工作压力和不排除受家庭和周边环境影响。
      指导意见：
      需要评自我作息不规律以及较大的工作压力，同时要尽可能的自我放松和解压的环境，以及远离视频，自我的进行一些深呼吸和按摩的，必要时用一些帮助镇静安神的药物。
      

      病情分析：
      35岁男性，近来睡眠状况不佳，脾气暴躁，在后半夜的时候容易惊醒，希望得到有效的解读，能够让自己身心健康快乐起来
      指导意见：
      可以理解到你的困惑，也更能感受到你对美好生活的向往，出现这样的情况，是否与你进来经历的一些事情有关联，引起了情绪的波动，当然更多的是你的气血受到了影响，因此建议，可以通过口服定坤丹一天一粒，敷两盒来调节几次，尽可能的健身锻炼来促进身体的活性平衡