轻微腰间盘突出可以做仰卧起坐吗

      对于这种症状的患者。不建议做仰卧起坐，腰椎间盘突出是因为椎骨之间起缓冲作用的软件叫做椎间盘周围有一个纤维环起保护作用，因为各种原因纤维环产生了破裂，腰椎间盘突出，到了纤维环的保护之外，就形成了这样的问题。
      

      轻微腰椎间盘突出也是腰椎间盘突出，平时锻炼不能劳累腰部，不适合做仰卧起坐及负重蹲起等锻炼。可以做小燕飞或者五点支撑之类的腰背肌功能锻炼。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，目前考虑是腰椎椎间盘突出症，主要表现为腰部疼痛，活动受限严重会伴有下肢疼痛麻木现象，一般是由于腰椎退变或者外伤劳损导致的。
      建议你不要久坐久站，不要长时间弯腰，搬重物等，佩戴腰围保护腰椎，有条件可以进行骨盆牵引治疗，进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌，热水袋热敷腰部，口服腰痛宁胶囊，口服迈之灵片消肿，出现下肢麻木的可以口服弥可保营养神经治疗，如果保守治疗半月无效的话，建议去医院进行腰椎核磁共振检查。一般保守治疗一月左右就会明显好转了，可以进行仰卧体做运动的。
      
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      根据你的详细描述，考虑为轻微腰椎间盘突出，一般考虑腰椎间盘突出患者不建议做仰卧起坐，平时可以练习暴走和小燕儿飞的动作提高腰背肌力量，有助腰椎间盘突出恢复，建议注意卧硬板床休息，平时注意腰椎部位保暖。