询问健康减肥的方法！

女 | 32岁 2021-06-10 13:13:41 2人回复来自

健康咨询描述：是不是减肥必须带有饥饿感，我天天饿，浑身无力，头晕心慌，难道我饿过了？贫血了？

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2021-06-10 14:29:33 我要投诉

减肥并不一定是需要带有饥饿感的，减肥想要控制体重，您可以每餐吃七八分饱，这样也不会有明显的饥饿感，每天要再坚持一定的体育锻炼，都是可以帮助健康减肥的。

2021-06-10 14:31 ask861194293r 追问

每餐七八分饱不就是饥饿感吗？

2021-06-10 14:35医生回答：

慢慢的适应之后，一般就不会有明显的饥饿感了。

苑长青河间市中医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病及相关并发症、甲亢、甲减，以及高血压病、帮助网友：37305

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2021-06-10 14:29:41 我要投诉

你好：根据你描述的情况，可能与过度节食有关系的，需要去医院检查咨询一下，看看有没有贫血等。管住嘴，迈开腿，科学合理控制好每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，同时加强运动锻炼增强体质，使每天摄入总量略小于消耗量，长期坚持，慢慢就会控制好体重减肥的。

挂号科室：血液内科

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注意对引起贫血的病因的防治。

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